Opis
SKŁADNIKI
ekspandowane ziarno gryki.
OPIS
Pożywne śniadanie lub wartościowa przekąska. Wysoka zawartość: magnezu, fosforu, selenu. Bez dodatku cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry.
Gotowa do spożycia:
– Dodaj do jogurtu, MLEKA lub napoju roślinnego
– Posyp zupę typu krem
– Możesz również chrupać prosto z paczki
Kuleczki gryczano – buraczane
1. Rozetrzyj 160 g sera typu feta, 120 g ugotowanego startego na tarce buraka na jednolitą masę
2. Dodaj 20 g gryki ekspandowanej, 1/2 łyżeczki startej skórki z pomarańczy, 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu, pęczek natki pietruszki
3. Uformuj niewielkie kulki i obtocz je w drobno posiekanych orzechach włoskich. Można schłodzić w lodówce
Co dobrego w gryce?
magnez – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
fosfor – pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych
Powyższe efekty zdrowotne można osiągnąć spożywając co najmniej 30 g produktu dziennie. Znaczenie ma także zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1574 kJ/371 kcal
Tłuszcz: 1,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g
Węglowodany: 82 g
w tym cukry: 0,5 g
Błonnik: 2,7 g
Białko: 6,6 g
Sól: 0 g
magnez: 230 mg (61 % RWS)
fosfor: 350 mg (50 % RWS)
selen: 20 mcg (36 % RWS)
RWS – referencyjna wartość spożycia
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym miejscu, szczelnie zamknięte.
szt.
DOBRA KALORIA
Anatol P –
Jest ok